Healthy: the big plan! #11

Nada melhor, para começar bem o dia - ou simplesmente para substituir umas das refeições principais (como foi o caso) - do que um bom batido do bem! Um batido healthy, que era exactamente o que se pretendia. 

- ananás (1)
- maçã (3)
- banana (2)
- morangos (1 kg)

(Nas quantidades que utilizei, aproveitei para descascar a fruta toda de uma vez, fiz tudo em batido e depois guardei no frigorífico - não se estraga e assim dá para mais vezes e poupa trabalho! - deu sensivelmente para 3 litros de batido, ou seja, consideravelmente para 6 doses)

Sementes de:

- chia
- goji
- linhaça 
- sésamo 

- e um bocadinho de leite de côco (não sou a maior fã, mas assim tudo misturado nem se dá por ele)
- coloquei também um bocadinho de água 

Levei ao frio por uns minutos...

E, meus amores... Estava QUALQUER COISA!! De muito, muito bom. E fiquei cheia! 

Delicioso 

Digam lá que não: 










(Ainda deu para mais 3 doses iguais, um total de 6 refeições) 

Xoxo